Birinin sizi incitti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve \u00e7evrenizden “Ge\u00e7mi\u015fi b\u0131rak, unut gitsin” s\u00f6z\u00fcn\u00fc duydu\u011funuzu. Pek \u00e7ok ki\u015fi ba\u011f\u0131\u015flamay\u0131 ya\u015fanan\u0131 haf\u0131zadan silmek gibi anlar ve bu y\u00fczden hem su\u00e7lu hisseder hem de yerinde sayd\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Oysa ba\u011f\u0131\u015flamak ile unutmak farkl\u0131 zihinsel s\u00fcre\u00e7lerdir ve birini di\u011ferine zorlamak iyile\u015fmeyi geciktirebilir.<\/p>\n
Unutmak \u00e7o\u011fu zaman bilin\u00e7li bir tercih de\u011fildir; an\u0131lar zamanla silikle\u015fir ya da belirli bir olay hat\u0131rlanmaz hale gelir. Ba\u011f\u0131\u015flamak ise bilin\u00e7li bir i\u00e7 \u00e7al\u0131\u015fmad\u0131r. Ya\u015fanan\u0131 hat\u0131rlarken \u00f6fke, intikam iste\u011fi ve ac\u0131 beklentisinin \u00fczerinizdeki a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmay\u0131 i\u00e7erir. Yani olay\u0131 kabul eder, sorumlulu\u011fun kar\u015f\u0131 tarafta oldu\u011funu bilir, yine de kendi i\u00e7 huzurunuz i\u00e7in kini ta\u015f\u0131mamay\u0131 se\u00e7ersiniz. Hat\u0131rlamak, bu s\u00fcrecin bir par\u00e7as\u0131d\u0131r ve \u00e7o\u011fu zaman gereklidir; \u00e7\u00fcnk\u00fc ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z deneyim size s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131z hakk\u0131nda \u00f6nemli bilgi verir. Do\u011fru y\u00f6nlendirme almak i\u00e7in oyun terapisi Ankara<\/a> konusunda deneyimli bir uzmana ba\u015fvurabilirsiniz.<\/p>\n Bir di\u011fer yayg\u0131n yan\u0131lg\u0131, ba\u011f\u0131\u015flaman\u0131n davran\u0131\u015f\u0131 onaylamak anlam\u0131na geldi\u011fidir. B\u00f6yle de\u011fildir. Bir ki\u015fiyi i\u00e7inizden ba\u011f\u0131\u015flay\u0131p onunla g\u00f6r\u00fc\u015fmeyi b\u0131rakabilirsiniz. G\u00fcven, af ile otomatik olarak geri gelmez; kar\u015f\u0131 taraf\u0131n sorumluluk almas\u0131 ve tutarl\u0131 davran\u0131\u015f g\u00f6stermesiyle yeniden kurulabilir. \u00d6zellikle \u015fiddet, istismar ya da s\u00fcregelen bir k\u00f6t\u00fc muamele s\u00f6z konusuysa \u00f6nce g\u00fcvenli\u011finiz gelir. Bu durumlarda af beklentisi sizi tehlikeli ili\u015fkiye geri itmemelidir.<\/p>\n S\u00fcre\u00e7 \u00e7o\u011funlukla do\u011frusal de\u011fildir. \u0130lk ad\u0131m, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ac\u0131y\u0131 ve \u00f6fkeyi ink\u00e2r etmeden adland\u0131rmakt\u0131r. Bunu bir deftere yazmak ya da g\u00fcvendi\u011finiz biriyle konu\u015fmak i\u015fe yarayabilir. Sonra olay\u0131n size ne kaybettirdi\u011fini ve h\u00e2l\u00e2 hangi duygular\u0131 ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 fark edersiniz. Bir sonraki a\u015famada kar\u015f\u0131 taraf\u0131 ya da kendinizi mutlak bi\u00e7imde yarg\u0131lamaktan uzakla\u015f\u0131p olay\u0131 daha geni\u015f bir bak\u0131\u015fla de\u011ferlendirebilirsiniz. Bu, mazeret \u00fcretmek de\u011fil, tabloyu b\u00fct\u00fcn olarak g\u00f6rmektir. Bazen ba\u011f\u0131\u015flanmas\u0131 gereken ki\u015fi sizin kendinizsinizdir; ge\u00e7mi\u015fteki bir karar\u0131n\u0131z i\u00e7in kendinize \u015fefkat g\u00f6stermek de ayn\u0131 s\u00fcre\u00e7tir. G\u00f6zlemlerinizi not al\u0131p Ankara oyun terapisi<\/a> g\u00f6r\u00fc\u015fmesine g\u00f6t\u00fcrmek de\u011ferlendirmeyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n Aradan uzun zaman ge\u00e7se de olay akl\u0131n\u0131za geldi\u011finde yo\u011fun \u00f6fke, uyku sorunlar\u0131, ka\u00e7\u0131nma ya da tekrarlayan k\u00e2buslar ya\u015f\u0131yorsan\u0131z tek ba\u015f\u0131n\u0131za \u00e7abalamak yorucu olabilir. Bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131yla yap\u0131lacak g\u00f6r\u00fc\u015fmeler, duygular\u0131 g\u00fcvenli bi\u00e7imde i\u015flemenize ve sizin i\u00e7in uygun bir yol belirlemenize yard\u0131mc\u0131 olur. Af i\u00e7in son tarih yoktur; acele ettirilmek de gerekmez.<\/p>\n Ba\u011f\u0131\u015flamak, ge\u00e7mi\u015fi silmek de\u011fil, ge\u00e7mi\u015fin sizi y\u00f6netmesine izin vermemektir. Kendi h\u0131z\u0131n\u0131zda ve s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131z\u0131 koruyarak ilerlemek, bu yolun en sa\u011fl\u0131kl\u0131 bi\u00e7imidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ba\u011f\u0131\u015flamak ile unutmak ayn\u0131 \u015fey de\u011fildir. Af s\u00fcrecinin ne oldu\u011funu, neden zaman ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve kendinizi korurken nas\u0131l ilerleyebilece\u011finizi \u00f6\u011frenin.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-247","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psikolog-psikiyatrist"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--karnca-iermeyen-blge-b1b35ah0c.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ba\u011f\u0131\u015flamak aklamak ya da bar\u0131\u015fmak de\u011fildir<\/h2>\n
Ba\u011f\u0131\u015flama s\u00fcreci nas\u0131l ilerler<\/h2>\n
Zorlanman\u0131n i\u015faretleri ve destek almak<\/h2>\n